Yoga twist chủ yếu tập trung vào động tác vặn xoay với các tư thế khó.
Nếu vặn người là một trong những động tác yêu thích của bạn trong các tư thế yoga, thì đây là 12 tư thế giúp bạn cảm thấy sảng khoái. Chúng giúp giảm căng tức gây đau, nhưng cũng giúp kéo dài cột sống, có nghĩa là tư thế tốt hơn và cải thiện hơi thở. Và lợi ích không dừng lại ở đó – các tư thế vặn cột sống còn giúp bạn tiêu hóa bữa tối thịnh soạn và hỗ trợ di chuyển mọi thứ . Từ tư thế đứng đến tư thế ngồi, 12 tư thế vặn người này sẽ khiến bạn phải xoay người và hét lên vì sung sướng.
TRUNG TÂM AADI YOGA
Địa chỉ: 230A/3 KP Thạnh Lợi, P.An Thạnh, TP Thuận An, Bình Dương.
SĐT: 0274.380.8889 – 0919.15.16.19
